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ラジオ体操で健康づくり！

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ラジオ体操は、約３分で普段あまり使うことのない筋肉までまんべんなく動かすことができる全身運動です。正しく大きく動けば「動的ストレッチ」にもなります。

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継続して行うことで、しなやかな筋肉を保ち、健康寿命をのばしましょう！

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一緒に体操しましょう！

たこ公園（古池公園）で毎朝６時３０分からラジオ体操をしています☆

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ZOOM開催しています！

１人では続かないという方は、zoomでご一緒しましょう☆毎朝6時30分から。

・ミーティングID: 795 8732 0449
・パスワード: tama

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新しい会場が仲間入り！

寿町の児童遊園（公民館前）で、土曜日の朝９時３０分ごろから不定期で行っています。ご近所のみなさま、参加してみてはいかがでしょう？

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ラジオ体操情報を紹介！

すでにラジオ体操を実施している方（個人）や団体・グループに役立つラジオ体操情報を紹介しています☆

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